なんなのこの感覚！！

足がスゥーっと前に出て行く。　

今までも難なく歩いていたつもりでしたが・・・

こんなに軽い感覚は初めて！！！


初動負荷ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを初めて受けたときの感動です

難しいことは解らないけれど　トレーナーさんの言うとうりにマシンを使ったら

不思議！不思議！！

肩も背中も足もなんだか軽くて　ジムの中を歩きたくなる　走りたくなる

空手の蹴りを試したくなる

身体を動かすのが楽しくなるようなそんなトレーニングでした



以前の私の感覚ではこの初動負荷トレーニングは主にアスリート専用だと勝手に

思い込んでいましたが　　これこそ普段運動をしていない方に最適なのではないかと

今は確信しています。

因みに筋肉痛も起こらなかったのも　　不思議！不思議！！

これからが楽しみです